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Escrito por currro   
Miércoles 15 de Julio de 2009 14:56

CAMINATA A LA SIERRA CORTINA 24/09/2016


 

 


 

 

 

Calentamiento previo a la caminata a Sierra Aitana, practicando Nordic Walking con el grupo de Valdemorillo
(Targarina-Font del Partagat-Benifato) 12/03/2016

 


 

La importancia de la tonificación abdominal para el Nordic Walking




Los abdominales, se trabajan al finalizar los ejercicios principales de la sesión, para no perder fuerza del core
y evitar lesiones de lumbalgia durante la sesión de entrenamiento, debido a la fatiga abdominal que provocaria
mayor activación lumbar. En el nordic walking como en el atletismo es muy importante evitar la flacidez
abdominal para mantener el tronco recto, A (andar erguido), esto se consigue con un buen trabajo de
entrenamiento abdominal.


Artículo sobre la técnica de Nordic Walking para competiciones de resistencia.

 

 

 


 

 

 

 

LAS FOTOS DE LA NOCTURNA ESTÁN PUBLICADAS EN LA GALERIA

VIII  NOCTURNA  2015  EL 1 AGOSTO 2015

 

Primero te tienes que inscribir, en el menú Inscripción Nocturna 2015

y luego hacer el ingreso en  Caixaltea IBAN  ES9230452653122720009521

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Camino Santiago 2015

El pasado jueves 29 en el Pabellón Municipal del L'Alfàs se presentó

por cuarto año el recorrido (Camino Portugués) que este año vamos

a realizar, para más información: pincha aquí

 

 

 

 

 

 

 

 

Caminata VII Nocturna gran afluencia de participantes

Casi 300 participantes repartartidos en dos rutas han completado y llegado

a la meta, en donde se ha podido degustar melón de agua, cocas, tortillas

de patatas, y demás snacks con su correspòndiente bebeidas.

Todo un éxito ¡ Hasta elpróximo año!.

 

Camino de Santiago 2014  todo un éxito

Con treinta personas que en este año hemos tenido la oportunidad

de pelegrinar desde Muxia-Finisterre-Santiago de Compostela por

la costa de la muerte y con un tiempo de verano. Hasta el próximo.

Curso Instructor Básico 2013

Todo un éxito de los alumnos altamente cualificados

ver en galería las fotos del mismo.

CAMINATA NOCTURNA 2013

Todo un éxito de participantes y con las firmas

colaboradoras como Puleva, Gofres, Mc Donalds

y otras más todos fueron obsequiados son sus

productos y una vez finalizada la caminata se pudieron

tomar un snack y refrescos.

puedes ver las fotos en la galería.

CURSO DE INSTRUCTOR BÁSICO 24, 25 NOVIEMBRE

En Alfaz del PI el fin de semana 24-24 de Noviembre se impartirá un nuevo

curso de Instrucotres Básico (monitor).

La Caminata a la S. Aitana todo un éxito

Con un tiempo fabuloso y con una participación de 50 personas

realizamos dos rutas, una que subió hasta la cima y la otra discurrió

por la falda izda de la sierra.

 

El Camino de Santiago  todo un éxito.

Para ver las fotos entra en la galería.

La caminata del día 20 de Diciembre de Guadalest al Mar

Con más de 110 participantes y a pesar del mal tiempo de toda la semana

y con frío pero con el cielo despejado y con el sol radiante, se pudo realizar

por todo el cauce del río Guadalest y Algar y con mucho caudal de agua por

las reciente lluvias y nieves, se pudo disfrutar con el paisaje y el buen ambiente

que ha reinado entre los participantes de las tres rutas.

 

Desde Altea nos trasladamos en dos autobuses que fueron dejando a los

walkers en cada una de las salidas, al pie de la presa, en el puente del río

de Callosa a Guadalest y la tercera en el puente de Callosa a Polop de la Marina.

 

Una vez que llegamos al Cap Negret, la META, se pudo disfrutar de bebidas

refrescantes y frutos secos, así como un caldo caliente. A todos los participantes

se les entregó un diploma, así como varios regalos y además con la pequeña

contribución que aportaron, parte de ella se le entregará a la asociación de la

lucha contra el cancer.

 

 

 

 

 

Curso de Instructores Básicos celebrado el 19 y 20 de Septiembre.

 

En L'Alfàs del Pi, el sábado y domingo 19 y 20 de Septiembre, se celebró

un nuevo curso de Instructores Básico (Monitores) los diez aspirantes superaron

las pruebas y obtuvieron su correspondiente título. Los alumnos procedentes

de distintos puntos de España, Cádiz, Murcia, Caudete, Valencia y L'Alfaz.

 

 

 

 

Estuvimos presentes en la Feria  ECOALTEA.

Los días 11, 12  y 13 de Septiembre

 

 

 

 
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