¿Que es el nordic walking? PDF Imprimir Correo electrónico
Escrito por Francisco Lopez   
Jueves 13 de Septiembre de 2012 08:13

¿PERO QUE ES EL NORDIC WALKING?

El Nordic Walking es una forma de caminar o marchar, que incluye no sólo la acción de las piernas como en el caminar normal, sino también la parte superior del cuerpo, lo que representa una serie de ventajas comparándolo con el resto de actividades físicas y deportivas. Se trata de caminar con dos bastones especiales, diseñados sólo para esta modalidad.

Es un movimiento nuevo para todo el cuerpo; es agradable y muy efectivo y actúa de forma suave pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad.

Lo puede practicar todo el mundo, no importa la edad, ni si nunca has practicado algún deporte. Muy pocos son los requisitos necesarios pero son muchas las ventajas y beneficios que se pueden obtener.

El Nordic Walking desde el punto de vista de ciencias de deporte es:

El NW es un concepto de movimiento

Es un entrenamiento suvave pero efectivo

Puede incluso llegar ser una técnica deportiva

Como aplico el Nordic Walking y de que depende:

del los objetivos que pueden ser cuatro: salud, fitness, competición y turismo

del ambito, como: Entrenamiento, montaña, senderissmo, colegio, terapia etc..

 
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