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Que es el NORDIC WALKING o (Caminar con bastones o Marcha Nórdica)

Es una actividad física que consiste en caminar con un bastón , en cada mano, especiales de Nordic Walking y que nos permite ejercitar además de las piernas, la parte superior de nuestro cuerpo, lo que representa una serie de ventajas comparándolo con el resto de actividades deportivas, pues con él se mueven sincronizada mente unos 600 músculos (el 90% de los que tenemos en nuestro cuerpo) y siempre se practica al aire libre.   Lo puede practicar todo el mundo, no importa la edad, ni si nunca has practidado algún deporte. Muy poco son los requisitos necesarios pero son muchas las ventajas y beneficios que se pueden obtener.  Es ideal para todas las personas que les gusta el senderismo o el caminar y lo hacen por mantenerse en forma o por prescripción médica. Puedes caminar sólo, acompañado, en grupo, etc. por parques, senderos, caminos rurales, calles, vías, playas, etc. No necesitas ninguna pista especial o terreno con unas características especiales.